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打工累吗？累 但是我不能哭
因为骑共享单车的时候
擦眼泪不安全


不少打工人忙碌一天拖着疲惫的身体回到家后都想好好休息，但是一想到自己的房贷、车贷就会焦虑到整晚无法入睡，第二天醒来精神萎靡、情绪不稳，还要打起精神去上班，这样日复一日的状态，身体迟早会被拖垮，别以为失眠事小，其实失眠的危害大着呢！

短期的失眠会让人睡眠不足影响第二天的工作与学习，长期的失眠会因为想睡睡不着，越急越睡不着而引发焦虑症。

失眠还会成为引发其他潜在疾病的可能，长期失眠将使人体的记忆力退化，严重的还有可能会诱发老年痴呆，并不是说一定会直接诱发老年痴呆，但是失眠也是老年痴呆的诱发因素之一。

现代医学表明睡眠时间的长短与脱发也有明显的关系，而且脱发也与睡眠质量有关，所以经常失眠还会导致脱发，一想到工作了这么久终于领了工资，还得留一点钱去植发，心里真是拔凉拔凉的有没有！

长期失眠还会让许多女性面色无光、皮肤晦暗，这简直就是女性健康美丽的天敌啊有没有，皮肤会变差是一个问题，失眠还会增加饥饿感从而影响身体的新陈代谢，带来一系列影响健康的问题，会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌灯多种疾病。

所以要想减少失眠，怎么样才能提高睡眠质量呢？

平衡疗法：从名贵药材中选出具有特效的药物，针对性的治疗中真正的实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合治疗，养脑安神、改善大脑功能，并调整人体阴阳平衡理顺脏肺功能，保障气血津液的合理运行，有效提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力。

现代自然疗法：临床研究发现，空气负离子（负氧离子）对失眠具有较好的缓解和治疗作用，负离子进入人体后通过单胺氧化酶的氧化脱氨基的作用，降低大脑组织内5-HT含量，对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，改善大脑皮层的功能。


物理治疗：主要是借着自然界中的物理因子（声光水冷电热力）、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

芳香疗法：芳疗系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油於人体上作用，而通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。

芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，是一种辅助疗法。精油含酮、酯等化学成份，这些成分决定它的治疗特性。

一般失眠最适合用的是薰衣草精油，薰衣草清新花香能净化安抚心灵，使人镇静帮助睡眠，但是怎么将薰衣草精油发挥最大的作用呢？

GQ-H1这款香薰机是超声波雾化的扩香方式，这种香薰机利用超声波高频振荡，通过陶瓷雾化片将精油分子结构打散而产生自然飘逸的微雾，这种香薰机开启的时候噪音小，水雾细腻不需要加热所以不会破坏精油本身的成分，能够有效保护精油的自然分子，超强的抗震性和超低的低噪音，静音保湿无辐射，七色的灯光随时间渐变切换。在黑暗的房间里只需要轻轻触碰一下香薰机的开关就可以看到喷雾口弥漫出凉丝丝的雾，球体状的香薰机在七色灯和薄雾里面宛如银河系里的星星，温馨感笼罩在整个房间给人舒适、柔和的感觉。

拥有好的睡眠环境才能让人在第二天清晨充满精神，恢复积极的生活态度就继续追逐梦想呀！